Blog

Blog

Smartphony jako užitečná součást hubnoucího procesu?

  • Cílem studie bylo zjistit, zda Smartphony mohou být užitečnou součástí hubnoucího procesu.
  • Předchozí studie ukázaly, že pouhým zasíláním automatických motivačních sms se povedlo snížit váhu u daného jedince o 3,16%.
  • To ale stále nedosahovalo změřeného ideálního úbytku váhy (7 - 10% je ideální pro již měřitelný pozitivní zdravotní dopad na psychiku i fyzickou kondici člověka).
  • Této percentuální hladiny dokáží dosáhnout tzv. BWL léčby (Behavioral Weight Loss Treaments), neboli léčba obezity prostřednictvím změny chování a návyků jedince.
  • Léčba obvykle spočívá v 30 – 60 minutových sezeních jednou týdně po dobu mnoha týdnů. Tato léčba je ale pro účastníky velmi náročná časově i finančně. Autoři studie proto chtěli zjistit, zda by se tímto krokem daly snížit náklady a také ještě více podpořit úspěch hubnutí.
  • I přesto, že hubnoucích aplikací pro Smartphony existuje hodně, dosud je nikdo netestoval coby možnost vylepšení self-monitoringu a doručování empiricky ověřených součástí BLW, které se využívají u léčby obezity.

Výzkum

  • 20 lidí s nadváhou/obezitou (95% ženy, průměrný věk 53 let)
  • testování bylo časově rozděleno na 12 a 24 týdnů
  • Program zahrnoval: dietu, cvičení, strategie ke změně zažitých závyků (pohyb, strava..), které probíhaly ve skupině, individuálně a prostřednictvím skript, dále self-monitoring.
  • Kde to bylo možné, Smartphone se využíval k dosažení lepších výsledků v každé z těchto částí.
  • Použité aplikace (pro iPhone): nekomerční, vyvinutá testovaním týmem (Health E-Call) a komerční DailyBurn.
  • DailyBurn byla použita pro self-monitoring (příjem kalorií, pohybová aktivita, váha), feedback a k doručování videí hubnoucích lekcí.

      Výsledky

      • Průměrný úbytek hmotnosti během 12 týdnů byl 8,4 kg a 10,9 kg za 24 týdnů.
      • Adherence k self-monitoringu byla 91% během prvních 12 týdnů a 85% během následujících 12 týdnů
      • Smarphony jsou slibným nástrojem pro doručování klíčových součástí důležitých při hubnutí (napomáhajích hubnoucímu dodržovat jeho režim a motivovat jej při dalším úsilí). Jejich prostřednictvím lze snížit nároky časové i finanční na jednotlivé účastníky při zachování stejné efektivity váhového úbytku jaké mají klasické BLW.

      http://mhealth.jmir.org/2013/1/e3/

      Archiv starších novinek

uLékaře.cz

Největší a nejrychleji rostoucí portál o zdraví v ČR. Umožňuje efektivní zásah cílové skupiny lidí hledající informace o zdraví. Přes 335.000 unikátních návštěvníků a více jak 2.360.000 zhlédnutých stránek za měsíc.
čti více

 
proLékaře.cz

Největší informační zdroj pro lékaře na českém a slovenském internetu. Digitalizovaný obsah archívu časopisů ČLS JEP, MF, Ambit, GEUM aj. Celoživotní vzdělávání lékařů, on-line kongresy, diskuze, katalog kongresů, aj.
čti více

 
ClipNote - prodejní nástroj

ClipNote je dokonalé iPad řešení pro komunikaci s lékaři. Je to prodejní nástroj, který pomáhá edukovat lékaře a vytváří obousměrnou komunikaci s Vašimi klienty.
čti více